Ülser ve Gastrit için muz tüketin
Tropikal meyvelerden ülkemizde en çok rağbet gören meyve çeşidi olan muzun öksürüğü kesmeden damar tıkanıklığını açmaya kadar bir çok faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Öncelikle muz mide dostu meyvelerin başında gelir lifli yapısı sayesinde sindirim zorluğu çekenlerin
tüketmesi gerekir.Özellikle lifleri midedeki eritici öğütücü görevleri yerine getirerek sindirim
sistemini dengeleme işlevini görür.
Zararları;Her meyvenin çok tüketildiğinde yan etkileri olduğu gibi muz’unda yan etkileri vardır
Bunlar muzun aşırı tüketimi sonunda ishal veya kabıza sebep olmasıdır.Aynı zamanda Şeker hasalığı bulunan
kişilerin muzu aşırı tüketmemeleri ve kontrollü bir şekilde tüketmeleri önerilir.
Muzun Faydaları;
-Göğüs ağrıları ve öksürük için tüketilmesi faydalı etki yapar.
-Böbreklerde oluşan enfeksiyon ve iltihaplanma için faydalıdır.
-Kramp oluşan kaslardaki spazmları çözerek o bölgedeki kasları yumuşatır.
-Ülser ve Gastrit için iyileştirici özellik taşır.
-Neredeyse bir enerji içeceğindeki kadar enerji vardır vücuda güç depolar.
-Damar ve kalp sağlığı için önemlidir.
-Periot dönemleri ağrılı olan bayanlar için ağrı dindirmede etkilidir.
-Kemik gelişimi ve Kemiklerin güçlendirilmesi için etkilidir.
MUZ' UN SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ
Muz en besleyici ve en fazla kalorili meyvalardan biridir.
100 gramında 96 kalori bulunur.
Ayrıca 100 gramındaki 370 miligram potasyum ile en zengin potasyuma sahip meyvadır.
Muzun içersinde Provitamin A, E, B2, B6 ve C Vitaminleri, Niacin, Folik Asit, karbonhidrat ve bol miktarda diğer faydalı mineraller bulunur.
Kolesterol düşürücü etkisi vardır.
Zaman zaman enerji depolamak isteyen sporcular ve otomobil kullanırken yorulan sürücüler için ideal bir meyvedir.
Ezilmiş olarak ishale karşı etkin bir meyvedir.
Yüksek tansiyonu önler.
Ülser yaralarını tedavi eder.
İçersindeki sodyum ve potasyum kalbi güçlendirir.
Mutluluk hormonları Serotonin ve Salsolinol muz yiyenleri rahatlatır.
Sporcular için "yasal doping maddesi" olarak da anılır.
Besleyici özelliği sebebiyle bebek maması olarak kullanılmaya uygundur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder